Остались вопросы?
Оставь свои данные и мы ответим на ваш вопрос
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
Тренировки проходят в групповом и индивидуальном форматах.
Групповая силовая тренировка проходит каждый четверг в 19.30 в Парке Победы (могут быть изменения расписания). Тренер подбирает нагрузку под разный уровень своих учеников. Здесь не стоит переживать, что у вас может что-то не получиться.
Мы уверены, что через несколько тренировок вы сможете освоить даже самые сложные упражнения.
На индивидуальных тренировках упражнения подбираются под конкретные запросы ученики и задачи, которые вам нужно решить.
Все оборудование предоставляется клубом.
Групповая силовая тренировка проходит каждый четверг в 19.30 в Парке Победы (могут быть изменения расписания). Тренер подбирает нагрузку под разный уровень своих учеников. Здесь не стоит переживать, что у вас может что-то не получиться.
Мы уверены, что через несколько тренировок вы сможете освоить даже самые сложные упражнения.
На индивидуальных тренировках упражнения подбираются под конкретные запросы ученики и задачи, которые вам нужно решить.
Все оборудование предоставляется клубом.
Расписание тренировок
Четверг (Парк Победы)
19:30 - 21:00
Запишитесь на тренировку прямо сейчас
Запишитесь на тренировку прямо сейчас
Преимущества силовых тренировок
Преимущества силовых тренировок
Гармоничность развития
Развиваются все физические качества - сила, выносливость, скорость, гибкость, координация
Красивая фигура
В тренировках задействованы мышцы рук, ног и туловища, что выгодно меняет пропорции тела
Хорошее настроение
Во время выполнения силовых упражнений происходит выброс гармонов в кровь, что улучшает самочувствие и настроение
Доступность
Все упражнения подбираются в соответствии со способностями ученика, всегда соблюдая принцип от простого к сложному
Восстановление после травм
Функциональные тренировки способствуют
Здоровье
Через 2 месяца регулярных занятий вы заметите, как крепче стало ваше тело и повысился иммунитет
Мы проводим контрольные тренировки по ОФП
Мы проводим контрольный тренировки по ОФП
20 мая
15 июля
23 сентбря
15 июля
23 сентбря
Стоимость участия в контрольной тренировке составляет 900 рублей при регистрации за 8 и более дней до ее начала.
При регистрации менее, чем за 7 дней - стоимость 1200 рублей.
При регистрации в день старта - 1500 рублей.
При регистрации менее, чем за 7 дней - стоимость 1200 рублей.
При регистрации в день старта - 1500 рублей.
Как проходят контрольные тренировки?
Как проходят контрольные тренировки?
Где встречаемся?
Собираемся в 7.15 на Северном ядре в Лужниках
Какие упражнения?
Отжимания за 60 сек,
Прыжок в длину,
10-ти скок,
2000 м для женщин и 3000 м для мужчин,
Пресс за 60 сек,
Подтягивания
Прыжок в длину,
10-ти скок,
2000 м для женщин и 3000 м для мужчин,
Пресс за 60 сек,
Подтягивания
Результаты
В течение дня мы пришлем вам результаты контрольной и дадим рекомендации по тренировкам. А так же пришлем фото и видео выполнения упражнений.
Наши тренеры
Наши тренеры
Самые частые вопросы о тренировках
А еще мы будем рады ответить на ваши вопросы по телефону: +7 995 881 98 96
Да, вы просто сделаете упражнение столько, сколько у вас получится.
Ничего страшного, всегда можно перейти на шаг и закончить дистанцию шагом.