Остались вопросы?
Заполните форму и мы свяжемся с вами
Нажимая на кнопку "Отправить заявку" я даю согласие на обработку персональных данных, согласно Политики в отношении обработки персональных данных.
Силовые тренировки
Вы научитесь правильно выполнять физические упражнения с необходимой дозировкой и количеством повторений.
Все тренировки проходят с учетом последних научных исследований в области гипертрофии и увеличения силы мышц.
Посмотреть расписание Все тренировки проходят с учетом последних научных исследований в области гипертрофии и увеличения силы мышц.
Тренировки проходят в групповом и индивидуальном форматах.
Групповая силовая тренировка проходит каждый четверг в 19.30 в Парке Победы (могут быть изменения расписания). Тренер подбирает нагрузку под разный уровень своих учеников. Здесь не стоит переживать, что у вас может что-то не получиться.
Мы уверены, что через несколько тренировок вы сможете освоить даже самые сложные упражнения.
На индивидуальных тренировках упражнения подбираются под конкретные запросы ученики и задачи, которые вам нужно решить.
Все оборудование предоставляется клубом.
Групповая силовая тренировка проходит каждый четверг в 19.30 в Парке Победы (могут быть изменения расписания). Тренер подбирает нагрузку под разный уровень своих учеников. Здесь не стоит переживать, что у вас может что-то не получиться.
Мы уверены, что через несколько тренировок вы сможете освоить даже самые сложные упражнения.
На индивидуальных тренировках упражнения подбираются под конкретные запросы ученики и задачи, которые вам нужно решить.
Все оборудование предоставляется клубом.
Расписание тренировок
19:30 - 21:00
Каждый четверг
Парк Победы
Парк Победы
Запишитесь на тренировку прямо сейчас
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" я даю согласие на обработку персональных данных, согласно Политики в отношении обработки персональных данных.
Преимущества силовых тренировок
Гармоничность развития
Развиваются все физические качества - сила, выносливость, скорость, гибкость, координация
Красивая фигура
В тренировках задействованы мышцы рук, ног и туловища, что выгодно меняет пропорции тела
Хорошее настроение
Во время выполнения силовых упражнений происходит выброс гармонов в кровь, что улучшает самочувствие и настроение
Доступность
Все упражнения подбираются в соответствии со способностями ученика, всегда соблюдая принцип от простого к сложному
Восстановление после травм
Функциональные тренировки способствуют
Здоровье
Через 2 месяца регулярных занятий вы заметите, как крепче стало ваше тело и повысился иммунитет
Мы проводим контрольные тренировки по ОФП
20 мая
15 июля
23 сентября
15 июля
23 сентября
Стоимость участия в контрольной тренировке составляет 900 рублей при регистрации за 8 и более дней до ее начала.
При регистрации менее, чем за 7 дней — стоимость 1200 рублей.
При регистрации в день старта — 1500 рублей.
При регистрации менее, чем за 7 дней — стоимость 1200 рублей.
При регистрации в день старта — 1500 рублей.
Как проходят контрольные тренировки?
- Где встречаемся?Собираемся в 7.15 на Северном ядре в Лужниках
- Какие упражнения?
- Отжимания за 60 сек
- Прыжок в длину
- 10-ти скок
- 2000 м для женщин и 3000 м для мужчин
- Пресс за 60 сек
- Подтягивания
- РезультатыВ течение дня мы пришлем вам результаты контрольной и дадим рекомендации по тренировкам. А так же пришлем фото и видео выполнения упражнений.
Тренеры c профильным образованием
Профессиональный подход с первой тренировки
Сергей Корсаков
Главный тренер по лыжам и лыжероллерам
Тренерский стаж 13+ лет.
Высококвалифицированный спортсмен, обладает званием мастера спорта России по лыжным гонкам. Разрабатывает индивидуальные программы обучения катанию на лыжах и лыжероллерах.
Тренерский стаж 13+ лет.
Высококвалифицированный спортсмен, обладает званием мастера спорта России по лыжным гонкам. Разрабатывает индивидуальные программы обучения катанию на лыжах и лыжероллерах.
Софья Шваб
Тренер по лыжам и лыжероллерам
Тренерский стаж 5+ лет.
Внимательный, тактичный специалист, адаптирует методику обучения под потребности каждого воспитанника. Выпускница Российского университета спорта.
Тренерский стаж 5+ лет.
Внимательный, тактичный специалист, адаптирует методику обучения под потребности каждого воспитанника. Выпускница Российского университета спорта.
Андрей Фадеев
Тренер по лыжам и лыжероллерам
Тренерский стаж 5+ лет.
Грамотный внимательный тренер, умеет объяснить сложные детали тренировочного процесса простыми словами. Выпускник Российского Университета Спорта.
Тренерский стаж 5+ лет.
Грамотный внимательный тренер, умеет объяснить сложные детали тренировочного процесса простыми словами. Выпускник Российского Университета Спорта.
Тренеры c профильным образованием
Профессиональный подход с первой тренировки
- Профессиональный тренер с 13-летним опытом
Мастер спорта России по лыжным гонкам, готовый передать свой опыт и знания каждому ученику
🔗 Профайл тренера - Внимательный тренер с 5-летним опытом. Создаёт комфортную атмосферу на тренировках и помогает ученикам раскрыть свой потенциал в лыжном спорте.
🔗 Профайл тренера - Грамотный тренер с 5-летним стажем. Находит подход к каждому ученику, умеет объяснить сложные детали тренировочного процесса простыми словами.
🔗 Профайл тренера
Самые частые вопросы о тренировках
А еще мы будем рады ответить на ваши вопросы по телефону: +7 995 881 98 96
Да, вы просто сделаете упражнение столько, сколько у вас получится.
Ничего страшного, всегда можно перейти на шаг и закончить дистанцию шагом.