Силовые тренировки

Вы научитесь правильно выполнять физические упражнения с необходимой дозировкой и количеством повторений.

Все тренировки проходят с учетом последних научных исследований в области гипертрофии и увеличения силы мышц.

Посмотреть расписание

Тренировки проходят в групповом и индивидуальном форматах.

Групповая силовая тренировка проходит каждый четверг в 19.30 в Парке Победы (могут быть изменения расписания). Тренер подбирает нагрузку под разный уровень своих учеников. Здесь не стоит переживать, что у вас может что-то не получиться.
Мы уверены, что через несколько тренировок вы сможете освоить даже самые сложные упражнения.

На индивидуальных тренировках упражнения подбираются под конкретные запросы ученики и задачи, которые вам нужно решить.

Все оборудование предоставляется клубом.

Четверг (Парк Победы)

19:30 - 21:00

Запишитесь на тренировку прямо сейчас

Нажимая на кнопку "Оставить заявку" я даю согласие на обработку персональных данных, согласно Политики в отношении обработки персональных данных.

Преимущества силовых тренировок

Гармоничность развития

Развиваются все физические качества - сила, выносливость, скорость, гибкость, координация

Красивая фигура

В тренировках задействованы мышцы рук, ног и туловища, что выгодно меняет пропорции тела

Хорошее настроение

Во время выполнения силовых упражнений происходит выброс гармонов в кровь, что улучшает самочувствие и настроение

Доступность

Все упражнения подбираются в соответствии со способностями ученика, всегда соблюдая принцип от простого к сложному

Восстановление после травм

Функциональные тренировки способствуют

Здоровье

Через 2 месяца регулярных занятий вы заметите, как крепче стало ваше тело и повысился иммунитет

Мы проводим контрольные тренировки по ОФП

Мы проводим контрольный тренировки по ОФП

20 мая
15 июля
23 сентбря

Скоро регистрация

Стоимость участия в контрольной тренировке составляет 900 рублей при регистрации за 8 и более дней до ее начала.
При регистрации менее, чем за 7 дней - стоимость 1200 рублей.
При регистрации в день старта - 1500 рублей.

Как проходят контрольные тренировки?

Как проходят контрольные тренировки?

Где встречаемся?

Собираемся в 7.15 на Северном ядре в Лужниках
Какие упражнения?

Отжимания за 60 сек,
Прыжок в длину,
10-ти скок,
2000 м для женщин и 3000 м для мужчин,
Пресс за 60 сек,
Подтягивания
Результаты

В течение дня мы пришлем вам результаты контрольной и дадим рекомендации по тренировкам. А так же пришлем фото и видео выполнения упражнений.

Тренеры c профильным образованием

Профессиональный подход с первой тренировки

Тренеры c профильным образованием

Профессиональный подход с первой тренировки

Сергей Корсаков

Главный тренер по лыжам и лыжероллерам

Профессиональный тренер с 13-летним опытом
Мастер спорта России по лыжным гонкам, готовый передать свой опыт и знания каждому ученику

🔗 Профайл тренера
Софья Шваб

Тренер по лыжам и лыжероллерам

Внимательный тренер с 5-летним опытом. Создаёт комфортную атмосферу на тренировках и помогает ученикам раскрыть свой потенциал в лыжном спорте.

🔗 Профайл тренера
Андрей Фадеев

Тренер по лыжам и лыжероллерам

Грамотный тренер с 5-летним стажем. Находит подход к каждому ученику, умеет объяснить сложные детали тренировочного процесса простыми словами.

🔗 Профайл тренера