Функциональные тренировки
Вы научитесь правильно выполнять физические упражнения с необходимой дозировкой и количеством повторений.

Все тренировки проходят с учетом последних научных исследований в области гипертрофии и увеличения силы мышц.
Наши функциональные тренировки
Все наши тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным спортсменам.
Смело записывайтесь и доверьте здоровье тренеру.
Большой функционал
Круговая тренировка, состоящая из 12 упражнений. Выполняется в режиме 40 сек работа, 20 сек отдых.
Направлена на развитие силовой выносливости.
Плиометрика
Прыжковые упражнения разной интенсивности и сложности. Позволяют задействовать максимальной количество мышц в каждое движение.
Функциональная тренировка
Силовая тренировка, построенная с соблюдением всех принципов физического воспитания.
Контрольные тренировки по ОФП
Отслеживаем динамику роста физических качеств и мышц.
Проходит один раз в месяц.
Преимущества функционального тренинга
Такое простое и такое правильное
Гармоничность развития
Развиваются все физические качества - сила, выносливость, скорость, гибкость, координация
Красивая фигура
В тренировках задействованы мышцы рук, ног и туловища, что выгодно меняет пропорции тела
Хорошее настроение
Во время выполнения силовых упражнений происходит выброс гармонов в кровь, что улучшает самочувствие и настроение
Доступность
Все упражнения подбираются в соответствии со способностями ученика, всегда соблюдая принцип от простого к сложному
Восстановление после травм
Функциональные тренировки способствуют
Здоровье
Через 2 месяца регулярных занятий вы заметите, как крепче стало ваше тело и повысился иммунитет
Мы тренируемся в лучших парках Москвы
Лужники
Здесь можно бегать по стадиону или специально оборудованной беговой дорожке из резинового покрытия вдоль набережной.
Мещерский парк
Рельеф в этом парке в основном плоский, но небольшой перепад высот всё же есть. Почти все дорожки засыпаны гранитной крошкой: на таком покрытии в плохую погоду практически не бывает грязи
Крылатское
В этом парке есть и подъемы со спусками и абсолютно равнинный круг — он отлично подходит для бега. Все дорожки асфальтовые, но можно найти и земляные тропы.
Воробьевы горы
Здесь можно красиво пробежать вдоль набережной, пробежать мимо смотровой площадки и увидеть всю Москву как на ладони.
Запишись на тренировку прямо сейчас
Наши тренеры по функциональным тренировкам
Корсаков Сергей
Данилова Алена
Мария Корсакова
Мишутин Егор

Виды тренировок и цены

Групповые абонементы для взрослых
Индивидуальные тренировки
Мини - группы
Групповые абонементы для детей
Групповые абонементы для взрослых
Это тренировки длительностью 90 минут, которые проводятся для взрослых.
При приобретении абонемента на 30 дней и более, стоимость одной тренировки становится дешевле.
Стоимость
Период действия
Количество занятий
1 300 рублей
1 день
1 тренировка
1 200р. за занятие
5 тренировок
30 дней
6 000 рублей
11 000 рублей
45 дней
10 тренировок
1 100р. за занятие
1 000р. за занятие
15 тренировок
60 дней
15 000 рублей
Взрослые
Детские (от 6 до 12 лет)
Такой формат тренировок, длительностью 60 или 90 минут, проводятся только для вас.
На неё можно прийти одному или в компании одного человека, взрослого или ребёнка. Максимальное число участников - два человека.
Для каждого вида спорта единая цена. Но, если вы планируете купить тренировку на занятия по плаванью, то предварительно свяжитесь с нами по телефону: +7 (995) 881-98-96, чтобы обсудить все детали и точную стоимость.
3.500 руб.
90 мин.
3.000 руб.
60 мин.
1 участник
5.000 руб.
90 мин.
4.500 руб.
60 мин.
2 участника
3.000 руб.
90 мин.
2.500 руб.
60 мин.
1 участник
4.000 руб.
90 мин.
3.000 руб.
60 мин.
2 участника
Mini-группа для взрослых
Эти тренировки проводятся с небольшим количеством участников и продолжительностью 60 или 90 минут.
В цену тренировки входит участие до трёх человек, а за 4-го и более участника взимается отдельная плата.
3 участника
За добавления одного человека к данной тренировке + 1 500 рублей.
6.000 руб.
90 мин.
За добавления одного человека к данной тренировке + 1 000 рублей.
5.000 руб.
60 мин.
Групповые абонементы для детей
Это тренировки длительностью 90 минут, которые проводятся для детей.
При приобретении абонемента на 30 дней и более, стоимость одной тренировки становится дешевле.
Стоимость
Период действия
Количество занятий
1 100 рублей
1 день
1 тренировка
1 000р. за занятие
5 тренировок
30 дней
5 000 рублей
9 000 рублей
45 дней
10 тренировок
900р. за занятие