Функциональные тренировки

Вы научитесь правильно выполнять физические упражнения с необходимой дозировкой и количеством повторений.

Все тренировки проходят с учетом последних научных исследований в области гипертрофии и увеличения силы мышц.

Посмотреть расписание

Наши функциональные тренировки

Все наши тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным спортсменам.
Смело записывайтесь и доверьте здоровье тренеру.

Большой функционал
Круговая тренировка, состоящая из 12 упражнений. Выполняется в режиме 40 сек работа, 20 сек отдых.
Направлена на развитие силовой выносливости.
Плиометрика
Прыжковые упражнения разной интенсивности и сложности. Позволяют задействовать максимальной количество мышц в каждое движение.
Функциональная тренировка
Силовая тренировка, построенная с соблюдением всех принципов физического воспитания.
Контрольные тренировки по ОФП
Отслеживаем динамику роста физических качеств и мышц.
Проходит один раз в месяц.

Преимущества функционального тренинга

Такое простое и такое правильное

Гармоничность развития

Развиваются все физические качества - сила, выносливость, скорость, гибкость, координация

Красивая фигура

В тренировках задействованы мышцы рук, ног и туловища, что выгодно меняет пропорции тела

Хорошее настроение

Во время выполнения силовых упражнений происходит выброс гармонов в кровь, что улучшает самочувствие и настроение

Доступность

Все упражнения подбираются в соответствии со способностями ученика, всегда соблюдая принцип от простого к сложному

Восстановление после травм

Функциональные тренировки способствуют

Здоровье

Через 2 месяца регулярных занятий вы заметите, как крепче стало ваше тело и повысился иммунитет

Мы тренируемся в лучших парках Москвы

Лужники
Здесь можно бегать по стадиону или специально оборудованной беговой дорожке из резинового покрытия вдоль набережной.
Мещерский парк
Рельеф в этом парке в основном плоский, но небольшой перепад высот всё же есть. Почти все дорожки засыпаны гранитной крошкой: на таком покрытии в плохую погоду практически не бывает грязи
Крылатское
В этом парке есть и подъемы со спусками и абсолютно равнинный круг — он отлично подходит для бега. Все дорожки асфальтовые, но можно найти и земляные тропы.
Воробьевы горы
Здесь можно красиво пробежать вдоль набережной, пробежать мимо смотровой площадки и увидеть всю Москву как на ладони.

Запишись на тренировку прямо сейчас

Наши тренеры по функциональным тренировкам

Корсаков Сергей

Данилова Алена

Мария Корсакова

Мишутин Егор