Подготовка к соревнованиям

на лыжероллерах 2025: техника и тренировки

Кемп на Красную поляну заточен на прокачку навыков катания на лыжероллерах и преодоление себя!
Живописные горные пейзажи располагают к ударным нагрузкам, когда, как не сейчас можно упороться, забираясь на самую высокую гору или наматывая круги на роллерах на олимпийских трассах, где сам воздух наполнен стремлением к победам?
Здесь, в кемпе, результат сжат во времени, часто спонтанный, моментально поднимающий планку самооценки выше. Балансируешь между «очень страшно», «я сейчас все брошу, сниму роллеры и пойду пешком» и «хочу еще» и так 8 кругов Доверяешь самое ценное в заботливые руки тренера, на дрожащих ногах, не дыша прикатываешь трассу и расслабляешься уверенно выкатываясь раз за разом с очередного крутого спуска.
И вот уже ставишь себе новые спортивные цели, о которых раньше и не мечталось - Алабинский полумарафон на скоростных лыжероллерах!!
Кемп быстро поднимает планку «могу» и расширяет личные горизонты.
Выжать из новичка в лыжероллерах максимум в этом кемпе тренеру удалось. Хочу еще!

После лыжного сезона отдохнул пару недель и по отзывам друзей одноклубников решил попробовать в этом году лыжероллеры. С одной стороны, меня удерживало два момента, первый – боязнь упасть, особенно на спуске, второе – необходимость укомплектования для еще одного спорта. В выходные провел первую тренировку с тренером и не ожидал что настолько останусь доволен. Свежий воздух, реально как на лыжах, те же движения да еще летом. Поначалу очень медленно, потом стал добавлять, и к концу тренировки почувствовал себя более уверенно. Тренер показал ка тормозить, самое простое – сойти на обочину. Я был на тренировке без падений, рельеф выбрали равнинный и широкие дорожки, без спусков, то что надо для начала. По инвентарю, оказалось, что для меня нужны только сами лыжероллеры и их на тренировку предоставил тренер. Сейчас я себе сам заказал, готовые с креплением в пределах 20 тыс руб.( при диапазоне цен от 8 до 40 тыс руб, что я видел). По остальному вышло так: шлем – был у меня для велозаездов, палки и ботинки от зимних лыж, на палках поменял наконечник (350 руб на Озоне), и все. Одежда обычная для спорта летом. Перчатки еще, тоже от велозаездов использую. В целом остался очень доволен, даже не ожидал. В этом году у меня был третий лыжный сезон, как я начал кататься, и лыжи мне зашли на отлично. И тут лыжероллеры мне как раз то, что нужно. Хочу продолжить кататься и получать удовольствие, и тренировка к зимним стартам. Раньше смотрел на лыжероллеров летом, думал что фанаты какие-то помешанные, не могут что ли другой спорт летом делать, но сам попробовал и оказалось что оно того стоит. Свежий воздух, рядом такие же как ты и их не мало, хорошая нагрузка и приятная. Наверно важно не торопиться и постепенно добавлять, и лыжные палки помогают устоять (не как на коньках). Это мои личные ощущения, очень приятные и я рад что открыл это для себя.

Любое первое соревнование очень волнительное. Это было самым волнительным, но и самым значимым для меня.
После обычных лыжероллеров, после освоения спусков и подъёмов захотелось попробовать пройти большую дистанцию, проверить свои силы и на скоростных лыжероллерах.
Первые 6 км были тревожными из-за незнакомой трассы, но потом я начала получать удовольствие и набирать скорость, прорабатывая упражнения, которые делали на тренировках. Когда 12 км остались позади, а силы ещё были, захотелось ускориться.
На финише я ощущала счастье и радость от того, что 24 км пройдены. Но ничего бы этого не было без помощи, опыта и уверенности тренера, тёплых слов команды и, конечно, поддержки мужа!

Честно говоря, я совсем не планировала участвовать в соревнованиях на лыжероллерах. Хотелось попробовать один раз, убедиться, что это "не моё", и спокойно бросить. Но не тут-то было! Этот спорт меня настолько увлёк, что уже не могла просто так остановиться. Как говорила тренер Соня: «Никуда не торопитесь, пробуйте, учитесь». Именно так я и делала. Тренировалась в своём ритме, постепенно осваивала технику.

Недавно я действительно осознала, что есть прогресс. Если сравнить видео с первых занятий и то, как я катаюсь сейчас, стала намного увереннее, но, конечно, ещё далеко до желаемого результата. Больше всего меня замотивировало на соревнования участие в первой контрольной тренировке. В первый раз, стоя на старте на контрольной, я не понимала, зачем пришла: уверенности не было совсем. Но успех первой контрольной вдохновил меня, а на второй я уже заметила значительный прогресс.

Я часто участвую в беговых и плавательных стартах, подумала: почему бы и на лыжероллерах не испытать себя и принять участие в настоящих соревнованиях? Но тут меня ждал сюрприз: нужно выступать на скоростных роллерах, которые я никогда не пробовала! Спасибо Лыжный магазин Sport-Nordic.ru. за прокат! В четверг попробовала проехать на них, и, честно говоря, было очень страшно: ноги разъезжались, казалось, что не справлюсь.

И вот я на старте... и всё пошло просто отлично! С первого раза я поехала и почувствовала уверенность. Мне казалось, что я невероятно крутая, и первый круг пролетела буквально на эмоциях! На втором круге уже пришлось поработать и мне хотелось, чтобы он закончился на середине, уже приходилось терпеть, но после поворота уже дело шло к финишу, и докатывала уже в удовольствие. Финишировала не спеша, осознавая, что доеду и что я довольна собой. В итоге я в полном восторге!