Как выбрать лыжероллеры

Если вы планируете освоить лыжероллеры или уже катаетесь на них, вам будет полезно узнать, как правильно выбрать экипировку с учётом условий трассы и навыков скольжения.

Лыжероллеры – спортивный реквизит для занятий лыжным спортом при отсутствии снежного покрова. Инвентарь напоминает короткие лыжи на колёсиках, с помощью которых спортсмен может имитировать лыжный ход по асфальту, бетонному покрытию и другим твёрдым поверхностям в тёплое время года. Лыжероллеры помогают отрабатывать технику скольжения, поддерживать форму в отсутствие заснеженных трасс и не прерывать тренировки даже летом.

Катание на лыжероллерах можно освоить и любителям активного отдыха, например, как альтернативу роликовым конькам. Однако для этого новичкам в первую очередь потребуется подходящая экипировка и инвентарь. И часто перед покупкой возникает вопрос о том, какие лыжероллеры выбрать, ведь в лыжном спорте критериями выбора являются не комфорт и удобство, а способность чувствовать ход и управлять скольжением.

Важными параметрами для выбора лыжероллеров являются:

• скорость движения и размер колёс;
• габариты рамы;
• материал платформы;
• наличие дополнительного функционала – например, храпового механизма, останавливающего обратную прокрутку колёс (на классических лыжероллерах).

Различают два вида лыжероллеров:

1. коньковые – наиболее популярный вариант с тонкими колёсами (до 30 мм) и укороченной рамой до 530 мм между осями колёс. Храповой механизм (трещотка) отсутствует;
2. классические – удлинённая рама (70 см и более), широкие колёса (от 38 см). На одной из осей установлен храповой (стопорный) механизм, позволяющий выполнить отталкивание с зафиксированного колеса.

По скорости колёс
Модели коньковых лыжероллеров отличаются по диаметру колёс, что напрямую отражается на скорости движения спортсмена. Мы рекомендуем покупать изделия со средними параметрами, потому что слишком быстрая езда будет вызывать трудности у начинающего лыжника. Однако учитывайте и следующий момент: чем большую скорость могут развивать лыжероллеры, тем чётче и увереннее становятся движения. Это обусловлено высокими требованиями к технике, ведь неправильные отталкивания, постановка ноги, несинхронный, несогласованный ритм конечностей неизбежно вызовут заваливания, неустойчивость корпуса и повлияют на управляемость. Таким образом, на скоростных лыжероллерах человек быстрее адаптируется и начинает правильно кататься.

Чем медленнее движутся колёса, тем меньше спортсмен чувствует прокат. В результате он будет испытывать сложности с удержанием равновесия и синхронизацией движений конечностей. Трассу он, конечно, преодолеет, но с невысоким результатом и с потерями в технике.

Если рассматривать лыжероллеры Swenor, которые пользуются популярностью как у начинающих, так и у опытных спортсменов, то лучше приобрести оптимальные по жёсткости колёса номер 2 (в продаже встречаются всего три вариации под номерами 1, 2, 3). У лыжероллеров этого бренда устанавливают большие колёса 100 (круглые, как у самоката), а у снаряжения других фирм есть и меньшего размера 80, в форме бочонка. Мы рекомендуем покупать, особенно начинающим спортсменам, лыжероллеры с 100-ми колёсами, хоть некоторые и считают, что на маленьких и широких роликах человек чувствует себя устойчивее. Но, как показала практика, такие лыжероллеры (с 80 размером колёс в виде бочонка) вероятнее всего провоцируют завал стопы внутрь. Это негативно сказывается как на здоровье коленных суставов и связок, так и на технике скольжения в дальнейшем.

По материалу платформы
Лыжероллеры производят с композитной или с алюминиевой платформой. Чтобы хорошо чувствовать отталкивания, рекомендуем покупать реквизит с рамой из алюминия. Если вы тренируетесь на ребристом асфальте, то целесообразно выбрать лыжероллеры с композитной платформами, которая будет компенсировать вибрацию и сглаживать тряску.

Аналогом лыжероллеров с композитной платформой являются карбоновые. Их рамы тоже компенсируют вибрации и снижают тряску, а чуть выгнутая форма позволяет имитировать сопротивление лыж в процессе отталкивания. Карбоновая платформа при всех своих плюсах имеет и недостатки – высокую цену и слабую устойчивость к нагрузкам (по сравнению с алюминиевой и композитной), поэтому такие лыжероллеры, как правило, имеют ограничения по весу.

По материалу колёс
Основные материалы для изготовления колёс для лыжероллеров – это полиуретан и резина. Первые можно определить по ярким оттенкам, например, красного или зелёного цвета. Полиуретановые колёса отличаются высокой устойчивостью к износу и создают минимальное трение о твёрдую поверхность трассы. Однако начинающим спортсменам следует кататься на таких лыжероллерах осторожно, поскольку на спусках можно развивать довольно высокую скорость (до 50 км/ч).

Колёса из цельнолитой резины обеспечивают хорошее сцепление с дорогой, что способствует лучшей устойчивости лыжника и управляемости. Однако резиновые колёсики немного уступают полиуретановым в скорости.

В продаже встречаются лыжероллеры на резине с разными скоростными характеристиками. Как правила, колёса маркируются номерами 1, 2, 3 и 4. Обозначения характеристик наносятся прямо на обод. № 3 и № 4 считаются самыми медленными, которые имитируют скольжение лыж по снегу при неблагоприятных условиях. Лыжероллеры № 4 чаще всего применяются для силовых тренировок. Учитывайте при покупке, что у каждого производителя могут быть свои собственные обозначения.

Кроме того, существуют лыжероллеры с надувными колёсами – так называемые внедорожные. Этот спортивный инвентарь используют для тренировок на трассах с гравийным покрытием, на дорогах с плохим асфальтом или на пересечённой местности (там, где условия позволяют кататься).

Если эти советы не помогли вам определиться, какие лыжероллеры выбрать для конькового хода начинающим, советуем обратиться в магазин спорттоваров, где вам предложат конкретные модели.

Как поменять наконечники на палках
Пластиковый наконечник с победитовой шпилькой фиксируется в гнезде палки с помощью термоклея. При этом важно правильно выбирать размер элемента в соответствии с диаметром палки.

Для катания на лыжероллерах можно переоборудовать палки для катания на лыжах. Для этого нужно снять металлические наконечники и вместо них зафиксировать победитовые (для лыжероллеров). Переоборудование можно выполнить самостоятельно, но с учётом диаметра гнезда и самого наконечника (в идеале они должны совпадать). В продаже встречаются размеры от 8 до 11 мм, а название палок и их параметры можно посмотреть в Интернете.

Если вы приобрели сменный элемент диаметром больше, чем нужно, то это легче исправить, чем в том случае, когда будет меньший диаметр. Если же наконечники окажутся маленькими, то и мы не сможем ничего с ними сделать, чтобы приспособить к палкам.

Замена наконечника на палке происходит следующим образом:

1. Мы разогреваем закреплённый на палке наконечник феном или горячей водой. Клей, которым наконечник зафиксирован в рабочем отверстии, теряет свои термосвойства и становится мягким. После размягчения клеевого шва мы легко снимаем изношенный элемент.
2. Новый наконечник обрабатываем термоклеем или обычным клеем «Момент», который имеет такие же свойства, и надеваем наконечник нужного диаметра на палку.
3. Важно правильно установить наконечник – так, чтобы острый кончик смотрел вперёд. Это необходимо, чтобы палки втыкались в поверхность. Часто наконечники устанавливают неправильно, остриём назад, так что на этот нюанс следует обратить особое внимание.

После замены должно пройти время – при использовании термоклея палки можно использовать через 2 минуты после застывания, а при применении клея «Момент» необходимо придерживаться инструкции. Чтобы сцепление оставалось надёжным и прочным, держите инвентарь подальше от источников тепла (радиаторов отопления, камина, открытого огня).

🟠 Всегда проверяйте инвентарь перед тренировкой.

Инвентарь для лыжероллеров
Многие выбирают для этих целей типовые лыжные ботинки, которые применяют зимой. Специальную облегчённую (летнюю) обувь, предназначенную для лыжероллеров, используют довольно редко, так что на этой статье расходов можно хорошо сэкономить.

Ещё понадобится защитный шлем для исключения травм головы при падении и палки со сменными наконечниками для лыжероллеров. Длина палок должна составлять 85–90 % от роста человека. Например, при росте спортсмена 170 см оптимальный размер палки 145 см для классических лыжероллеров и 153 см для коньковых.

Советуем также приобрести удобные перчатки, чтобы избежать мозолей, и защитные очки, которые уберегут глаза от ветра, пыли, попадания мелких насекомых при движении на высокой скорости. Этот аксессуар обеспечивает хорошую видимость в любую погоду, что важно при катании на спусках и сложных участках.

Для транспортировки инвентаря и экипировки обычно используют рюкзак соответствующего размера и специальный чехол для хранения лыжероллеров.

Начинающим спортсменам не стоит бояться скорости, потому что обучение всегда происходит на равнинной местности. Только когда тренер увидит, что вы уверенно управляете своими движениями, правильно фиксируете ступню и скользите на лыжероллерах без особых трудностей, он постепенно начнёт вас выводить сначала на очень пологие спуски, а потом, по мере освоения, и на более крутые и сложные трассы. В первую очередь необходимо хорошо овладеть техникой катания, а затем переходить к отработке техники на скорости и спусках, а также к развитию физических качеств.

Если вы не знаете, как выбрать лыжероллеры, не стесняйтесь спрашивать об этом продавца спортивного инвентаря и экипировки в магазине. Как правило, сотрудники в отделах спорттоваров хорошо знакомы с параметрами изделий и могут помочь с выбором лыжероллеров, шлема и палок с учётом вашего спортивного опыта.