Готовимся к соревнованиям на лыжероллерах

Тренировки на лыжероллерах
Подготовка к марафону в Алабино

Важным этапом летней подготовки лыжников - гонщиков является участие в соревнованиях на лыжероллерах. Поддержать форму можно на клубных контрольных тренировках, а также на официальных стартах партнеров. Календарь соревнований по лыжероллерам лето - осень 2023 стартует с 5 августа и включает гонки на средние и длинные дистанции и главный старт сезона – Алабинский марафон!

Как подготовится к соревнованиям на лыжероллерах?

Новичкам мы рекомендуем принять участие в клубных стартах в формате контрольной тренировки на лыжероллерах, где мужчины преодолевают дистанцию 15 км, женщины - 11 км, новички и дети 6 км по легкому кругу.

Профи заинтересует комплексная подготовка к Алабинскому марафону.

Оценка уровня подготовки спортсмена
Грамотно спланированный план подготовки поможет вам быть в лучшей форме на гонке
Специальные тренировки на скоростных лыжероллерах
Работа на технику с квалифицированным тренером
Разработка тактики прохождения дистанции гонки

Направления подготовки к соревнованиям

Гонка на скоростных лыжероллерах

Для подготовки к старту на скоростных лыжероллерах вам подойдут:

Групповые тренировки
Вторник - 19.30, Скоростные лыжероллеры
Четверг - 19.30, Силовая тренировка

Индивидуальные тренировки,
Тренировочный план.

Гонка классическим стилем

Для подготовки к гонке классическим стилем оптимальными будут:

Групповые тренировки
Вторник\среда - 19.30, Тренировка на лыжероллерах в Одинцово
Суббота - 9.00, Тренировка на лыжероллерах в Одинцово

Индивидуальные тренировки,
Тренировочный план.

До марафона в Алабино осталось

Самая массовая гонка на лыжероллерах в России

Дни

Часы

Минуты

Секунды

Только мы готовим любителей к стартам такого уровня! Присоединяйся к команде!

Запишитесь на подготовку прямо сейчас

Наши тренеры по лыжероллерам

Сергей Корсаков
Главный тренер
Тренерский стаж более 10 лет.

Сергей — высококвалифицированный спортсмен, имеющий звание Мастера спорта России по лыжным гонкам.
Софья Шваб
Тренер
Внимательный и учтивый тренер.
Молодой и целеустремленный специалист, учится в Российском Университете Спорта.
Алексей Тимашов
Тренер
Целеустремлённый и находчивый (терпеливый).
Познакомит вас с миром лыжного спорта, поможет освоить технику и подготовит к первым соревнованиям.

Присоединяйтесь к нашим кэмпам!

Плавание и лыжероллеры

Кэмп в Красной Поляне 28 октября - 5 ноября 2023

Походы, лыжероллеры, плавание, функциональные тренировки

Вкатка вместе с профи

Кэмп в Тюмени. Жемчужина Сибири. Первый снег. 18-26 ноября 2023

18-26 ноября 2023

Скоростные лыжероллеры: все о них

FAQ по скоростным лыжероллерам

Все о скоростных лыжероллерах за 2 минуты