Готовимся к соревнованиям на лыжероллерах

Тренировки на лыжероллерах
Подготовка к полумарафону и марафону в Алабино

Важным этапом подготовки лыжников - гонщиков в межсезонье является участие в соревнованиях на лыжероллерах. Поддержать форму можно на клубных контрольных тренировках и на официальных стартах партнеров. Календарь соревнований по лыжероллерам стартует с 30 апреля 2024 года и включает гонки на средние и длинные дистанции, и, главный старт сезона – Алабинский марафон!

Как подготовится к соревнованиям на лыжероллерах?

Новичкам мы рекомендуем принять участие в клубных стартах в формате контрольной тренировки на лыжероллерах, где мужчины преодолевают дистанцию 15 км, женщины - 11 км, новички и дети 6 км по легкому кругу.

Профи заинтересует комплексная подготовка к Алабинскому полумарафону и марафону.

Оценка уровня подготовки спортсмена
Грамотно спланированный план подготовки поможет вам быть в лучшей форме на гонке
Специальные тренировки на скоростных лыжероллерах
Работа на технику с квалифицированным тренером
Разработка тактики прохождения дистанции гонки

Направления подготовки к соревнованиям

Гонка на скоростных лыжероллерах

Для подготовки к старту на скоростных лыжероллерах вам подойдут:

🟠 Индивидуальные тренировки и тренировочный план

🟠 Групповые тренировки:

◾ Вторник - 19.30, скоростные лыжероллеры
◾ Четверг - 19.30, силовая тренировка

Гонка классическим стилем

Для подготовки к гонке классическим стилем оптимальными будут:
🟠 Индивидуальные тренировки и тренировочный план

🟠 Групповые тренировки:

◾ Вторник/среда - 19.30, тренировка на лыжероллерах в Одинцово
◾ Суббота - 9.00, тренировка на лыжероллерах в Одинцово

До полумарафона в Алабино осталось

Самая массовая гонка на лыжероллерах в России

Дни

Часы

Минуты

Секунды

Только мы готовим любителей к стартам такого уровня! Присоединяйся к команде!

Запишитесь на подготовку прямо сейчас

Наши тренеры по лыжероллерам

Сергей Корсаков
Главный тренер
Тренерский стаж более 10 лет.

Сергей — высококвалифицированный спортсмен, имеющий звание Мастера спорта России по лыжным гонкам.
Софья Шваб
Тренер
Внимательный и учтивый тренер.
Молодой и целеустремленный специалист, учится в Российском Университете Спорта.
Алексей Тимашов
Тренер
Целеустремлённый и находчивый (терпеливый).
Познакомит вас с миром лыжного спорта, поможет освоить технику и подготовит к первым соревнованиям.

Возможно вас заинтересует:

Контрольные тренировки на лыжероллерах

Тренировки на лыжероллерах в Мещерском парке, контрольная тренировка, соревнования на лыжероллерах

Плавание и лыжероллеры

Кэмп в Кисловодске 3-12 мая 2024

Походы, лыжероллеры, плавание, функциональные тренировки

Скоростные лыжероллеры: все о них

FAQ по скоростным лыжероллерам

Все о скоростных лыжероллерах за 2 минуты