Лыжные тренировки
Новички

Научиться кататься на лыжах за 4 недели
Опыт катания на лыжах до 1 года
Начальный уровень: обучение катанию на лыжах коньковым или классическим ходом.

Начать заниматься лыжами можно в любом возрасте, независимо от уровня вашей спортивной подготовки. С тренировкой справится каждый! Тренер учитывает уровень каждого ученика, делая процесс обучения комфортным.

На занятиях лыжами особое внимание уделяется умению тормозить, проходить первые спуски и правильно падать. Занятия проходят в группе или индивидуально
Преимущества лыжных тренировок
Лыжи - это красиво и просто
Свежий воздух
Вы всё время на свежем воздухе, тренировки проходят на улице в любую погоду
Подходят всем
Тренировки на лыжах благоприятно сказываются на коленных суставах из-за отсутствия ударной нагрузки. Такие тренировку подойдут людям в возрасте и тем, у кого есть травмы опорно-двигательного аппарата
Подойдут для бегунов
Тренировки подойдут бегунам и позволят сохранить беговую форму круглый год
Польза для здоровья
Польза для дыхательной системы (увеличивается объем легких), укрепляется сердце и сосуды, вы реже болеете, а на щеках всё чаще играет румянец!
Общение
Расширяется круг общения — тренироваться в кругу единомышленников эффективнее и веселее
Побывать в новых местах
Увлекательные спортивные кемпы в лучших спортивных локациях
Набор в группу для НОВИЧКОВ
Старт 3 декабря!
3 декабря, Мещерский
суббота, 10.45-12.15
6 декабря, Мещерский
вторник, 19.30 - 21.00
10 декабря, Мещерский
суббота, 10.45-12.15
13 декабря, Мещерский
вторник, 19.30 - 21.00
17 декабря, Мещерский
суббота, 10.45-12.15
20 декабря, Мещерский
вторник, 19.30 - 21.00
24 декабря, Мещерский
суббота, 10.45-12.15
27 декабря, Мещерский
вторник, 19.30 - 21.00
Стоимость программы 9000 рублей
За 8 тренировок вы научитесь
Различать правую и левую палки
Пробежите свои первые соревнования
Почувствуете себя королевой или императором лыжни
Похвалитесь друзьям своими новыми способностями
Грациозно и воздушно передвигаться по парку на лыжах
Получите настоящую медаль финишера!
Запишись в группу прямо сейчас
Стоимость программы 9000 рублей

Как создаются тренировки?
На каждую неделю в клубе есть определённое расписание групповых тренировок, которые мы разрабатываем на научной основе. От этого зависит последовательность занятий и соотношение нагрузок.

При обучении мы обращаем внимание именно на анатомически правильные движения, чтобы люди не получали травмы во время физических нагрузок.
Таким образом все упражнения дополняют друг друга.
Мы тренируемся в лучших парках Москвы
  • Мещерский парк
    Парк с небольшим рельефом, отлично подходит для начального обучения и отработки техники лыжных ходов.
  • Одинцово
    Лыжная трасса им. Л.Лазутиной имеет 6-километровый круг с освещением и хорошим рельефом, который подойдет для любителей и профессионалов.
  • Алешкинский лес
    Трасса - 7500 метров. Освещенный круг - 1500 метров у ФОКа. Есть равнинные круги и пересеченные, что подходит для разного уровня подготовленности.
  • Головино
    Лыжная трасса находится в 60 км от Москвы. Одна из профессиональных трасс для беговых лыж Московского региона.
    Основной круг 5 км, вместе с дополнительными петлями протяженность трасс доходит до 20 км.
Наши тренеры по лыжным гонкам
Сергей Корсаков
Алена Данилова
Алексей Тимашов
Часто задаваемые вопросы по тренировкам
Не переживайте, у нас очень дружный и сплочённый коллектив, мы все сами прошли все эти страхи и обязательно вас поддержим.
Наша задача научить вас кататься и уверенно стоять на лыжах. А ошибки только укрепляют этот процесс.