ЛЫЖНАЯ ШКОЛА В МОСКВЕ:
обучение беговым лыжам с нуля

Начните кататься на лыжах вместе с тренерами Corsac sport, даже если раньше не стояли на лыжах.

Занятия в Алешкинском лесу и Мещерском парке

Свой темп для каждого

Группы до 12 человек. Упражнения на одном участке, тренер уделит внимание каждому ученику
Не нужно покупать лыжи

Можно прийти без своего снаряжения. Рядом с трассой есть прокат, а тренер поможет подобрать лыжи и палки по размеру.
Разовое занятие 2 000 ₽

Познакомьтесь с форматом без покупки абонемента. 90 минут с тренером

Лыжная школа в Москве: обучение беговым лыжам с нуля

Открыта запись на обучение катанию на лыжах. За 4 недели вы освоите основы, отработаете технику поворотов, торможения и получите индивидуальные советы от тренеров

Приобрести курс

Какой формат занятий вам подойдет

Начинаю с нуля

Впервые на лыжах или пока чувствуете себя неуверенно? Узнайте, как проходят первые занятия и выберите удобную локацию.

О занятиях для новичков ↓

Уже катаюсь

Хотите улучшить технику конькового или классического хода, подготовиться к марафону или просто кататься быстрее?

Перейти к продолжающим →

Ищу занятия ребёнку

Безопасные и веселые тренировки для детей с опытными тренерами. Программа и расписание на отдельной странице.

Детская секция →

Лыжные тренировки для начинающих взрослых

Можно прийти без опыта

Специальная спортивная подготовка для начала не требуется. На первых занятиях тренер показывает, как пользоваться инвентарём, помогает освоиться на лыжах и объясняет движения по шагам.

У каждого свой темп

Группа выполняет упражнения на одном участке. Тренер даёт общее задание, а затем отдельно подсказывает каждому. Вам не нужно весь урок догонять тех, кто двигается быстрее.

Учитесь последовательно

Тренер сначала показывает движение, затем помогает повторить и исправить ошибки. Такой порядок позволяет разобраться в основах без случайных попыток на трассе.

Можно прийти без опыта

Специальная спортивная подготовка для начала не требуется. На первых занятиях тренер показывает, как пользоваться инвентарём, помогает освоиться на лыжах и объясняет движения по шагам.

У каждого свой темп

Группа выполняет упражнения на одном участке. Тренер даёт общее задание, а затем отдельно подсказывает каждому. Вам не нужно весь урок догонять тех, кто двигается быстрее.

Учитесь последовательно

Тренер сначала показывает движение, затем помогает повторить и исправить ошибки. Такой порядок позволяет разобраться в основах без случайных попыток на трассе.

Кому подходит курс?

Вы никогда не катались на лыжах, но мечтаете научиться – этот курс именно для вас.

Подойдет вам, независимо от возраста и физической подготовки

Неважно сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки наши тренеры по лыжам помогут вам освоить лыжи с нуля и сделают процесс обучения комфортным и увлекательным. Занятия по лыжам проходят в группах или индивидуально. Два стиля катания на выбор: классический и коньковый.
Записывайтесь на тренировки и открывайте для себя мир лыжного спорта!

Каких результатов вы достигните:

Основные ходы

Освоите базовые лыжные ходы

Уверенность

Научитесь уверенно передвигаться на лыжах, отработаете прокат и спуски

Эффективные техники

Узнаете, какие техники торможения и поворотов наиболее эффективны

Самостоятельность

Начнете разбираться в многообразии лыжного инвентаря и экипировки

Присоединяйтесь в лыжные и лыжероллерные кэмпы
Следите за анонсом в клубном канале

Подписаться на Телеграм

Расписание Мещерский парк
Корсаков Сергей/Шваб Софья

Вторник

19:30 - 21:00

Суббота

10:45 - 12:15

Расписание Алёшкинский лес
Шваб Софья

Среда

19:30 - 21:00

Воскресенье

10:00 - 11:30

Стоимость курса "Встаем на лыжи с нуля" 8 тренировок (4 недели) 13 500 рублей

Приобрести курс Написать в Телеграм

Тренеры по лыжам

Сергей Корсаков

Главный тренер по лыжам и лыжероллерам

Тренерский стаж 13+ лет.
Высококвалифицированный спортсмен, имеющий звание Мастера спорта России по лыжным гонкам. Серебряный призер этапа Кубка Мира по лыжероллерам в Хорватии.

Профайл тренера

Софья Шваб

Тренер по лыжам и лыжероллерам

Тренерский стаж 5+ лет.
Внимательный и учтивый тренер. Находит подход к каждому ученику. Молодой и целеустремленный специалист, выпускница Российского Университета Спорта.

Профайл тренера

Андрей Фадеев

Тренер по лыжам и лыжероллерам

Тренерский стаж 5+ лет.
Грамотный внимательный тренер, Подберет для ваших детей наиболее оптимальный вариант изучения техники лыжных ходов в формате игр и приключений.

Профайл тренера

Тренеры c профильным образованием

Квалифицированный подход с первой тренировки

Сергей Корсаков

Главный тренер. Лыжи и лыжероллеры

Профессиональный тренер с 13-летним опытом
Мастер спорта России по лыжным гонкам, готовый передать свой опыт и знания каждому ученику

🔗 Профайл тренера
Софья Шваб

Тренер по лыжам и лыжероллерам

Внимательный тренер с 5-летним опытом. Создаёт комфортную атмосферу на тренировках и помогает ученикам раскрыть свой потенциал в лыжном спорте.

🔗 Профайл тренера
Андрей Фадеев

Тренер по лыжам и лыжероллерам

Грамотный тренер с 5-летним стажем. Находит подход к каждому ученику, умеет объяснить сложные детали тренировочного процесса простыми словами.

🔗 Профайл тренера

Преимущества лыжных тренировок

Свежий воздух

Вы всё время на свежем воздухе, тренировки на лыжах проходят на улице в любую погоду

Подходят всем

Тренировки на лыжах благоприятно сказываются на коленных суставах из-за отсутствия ударной нагрузки. Такие тренировки подойдут людям в возрасте и тем, у кого есть травмы опорно-двигательного аппарата

И бегунам тоже

Лыжные тренировки подходят любителям бега и позволят сохранить беговую форму в межсезонье

Польза для здоровья

Польза для дыхательной системы (увеличивается объем легких), укрепляется сердце и сосуды, вы реже болеете, а на щеках всё чаще играет румянец!

Общение

Расширяется круг общения — тренироваться в кругу единомышленников эффективнее и веселее

Побывать в новых местах

Увлекательные спортивные кемпы в лучших спортивных локациях и на подготовленных лыжных трассах

Запишитесь в группу

Стоимость курса 13 500 рублей

Нажимая кнопку "Отправить заявку" вы подтверждаете Согласие на обработку персональных данных

Следить за анонсом мероприятий и клубными новостями

Подписаться на Телеграм

Мы тренируемся в лучших парках Москвы

Мещерский парк

Парк с небольшим рельефом, отлично подходит для начального обучения и отработки техники лыжных ходов.
Одинцово

Лыжная трасса им. Л.Лазутиной имеет 6-километровый круг с освещением и хорошим рельефом – подойдет для лыжников-любителей и профессионалов.
Алешкинский лес

Трасса - 7500 метров. Освещенный круг - 1500 метров у ФОКа. Есть равнинные круги и пересеченные, что подходит для разного уровня подготовленности.
Головино

Лыжная трасса в 60 км от Москвы. Одна из профессиональных трасс для беговых лыж Московского региона. Основной круг 5 км, вместе с дополнительными петлями, протяженность трасс доходит до 20 км.

Уже умеете кататься?

Эта программа рассчитана на начинающих кататься на лыжах.

Если вы уже уверенно стоите на лыжах, посмотрите нашу программу для продвинутого уровня катания

Перейти в группу Про

Как создаются тренировки?

lyzhnaya_shkola_obuchenie_kataniu_na_lyzhah

Расписание тренировок

Мы учитываем последовательность занятий на лыжах и соотношение нагрузок на учеников, поэтому на каждую неделю в клубе есть определённое расписание групповых лыжных тренировок, разработанное на научной основе.
Анатомическая точность

При обучении катанию на лыжах с тренером отрабатываются анатомически правильные движения, чтобы ученики не получали высоких нагрузок и травм.

Другие направления в нашем клубе

Смотреть все тренировки для взрослых

Интересные статьи

Покупаем первые лыжи вместе

Как научится кататься на лыжах?

Как правильно одеться для тренировки на беговых лыжах?

Клубная жизнь Corsac Live

Часто задаваемые вопросы

Не переживайте, у нас очень дружный и сплочённый коллектив, мы все сами прошли все эти страхи и обязательно вас поддержим.
Наша задача научить вас кататься и уверенно стоять на лыжах. А ошибки только укрепляют этот процесс.