Тренировки по скандинавской ходьбе
Вы освоите правильную технику движений, научитесь включать руки в движение и контролировать корпус.

Правильно дозированная нагрузка поможет развить выносливость и укрепить суставы.
Преимущества скандинавской ходьбы
Сделай первый шаг уже сейчас
Доступность
Скандинавской ходьбой можно заниматься в любом возрасте, в любом месте и в любое время года
А для занятий нужны только палки и одежда по погоде
Здоровье
При регулярных занятиях увеличивается объем легких на 30%, укрепляется сердечная мышца, нормализуется давление
Безопасность
На 26% снижается ударная нагрузка на суставы нижних конечностей и позвоночник за счет включения в работу рук
Простота
Естественная техника перемещения позволяет быстро освоить необходимые навыки
Похудение
На 46% больше калорий сжигается, чем при ходьбе без палок, ускоряется метаболизм, снижается вес
Новые знакомства
На наших тренировках Вы познакомитесь со многими интересными людьми, которые в последствии станут Вашими друзьями
Мы тренируемся в лучших парках Москвы
Лужники
Здесь можно бегать по стадиону или специально оборудованной беговой дорожке из резинового покрытия вдоль набережной.
Мещерский парк
Рельеф в этом парке в основном плоский, но небольшой перепад высот всё же есть. Почти все дорожки засыпаны гранитной крошкой: на таком покрытии в плохую погоду практически не бывает грязи
Крылатское
В этом парке есть и подъемы со спусками и абсолютно равнинный круг — он отлично подходит для бега. Все дорожки асфальтовые, но можно найти и земляные тропы.
Воробьевы горы
Здесь можно красиво пробежать вдоль набережной, пробежать мимо смотровой площадки и увидеть всю Москву как на ладони.
Запишись на тренировку прямо сейчас
Наши тренеры по
скандинавской ходьбе
Данилова Алена
Корсаков Сергей