Тренировки по скандинавской ходьбе

Вы освоите правильную технику движений, научитесь включать руки в движение и контролировать корпус.

Правильно дозированная нагрузка поможет развить выносливость и укрепить суставы.

Посмотреть расписание

Преимущества скандинавской ходьбы

Сделай первый шаг уже сейчас

Доступность

Скандинавской ходьбой можно заниматься в любом возрасте, в любом месте и в любое время года
А для занятий нужны только палки и одежда по погоде

Здоровье

При регулярных занятиях увеличивается объем легких на 30%, укрепляется сердечная мышца, нормализуется давление

Безопасность

На 26% снижается ударная нагрузка на суставы нижних конечностей и позвоночник за счет включения в работу рук

Простота

Естественная техника перемещения позволяет быстро освоить необходимые навыки

Похудение

На 46% больше калорий сжигается, чем при ходьбе без палок, ускоряется метаболизм, снижается вес

Новые знакомства

На наших тренировках Вы познакомитесь со многими интересными людьми, которые в последствии станут Вашими друзьями

Мы тренируемся в лучших парках Москвы

Лужники

Здесь можно бегать по стадиону или специально оборудованной беговой дорожке из резинового покрытия вдоль набережной.
Мещерский парк

Рельеф в этом парке в основном плоский, но небольшой перепад высот всё же есть. Почти все дорожки засыпаны гранитной крошкой: на таком покрытии в плохую погоду практически не бывает грязи
Крылатское

В этом парке есть и подъемы со спусками и абсолютно равнинный круг — он отлично подходит для бега. Все дорожки асфальтовые, но можно найти и земляные тропы.
Воробьевы горы

Здесь можно красиво пробежать вдоль набережной, пробежать мимо смотровой площадки и увидеть всю Москву как на ладони.

Запишись на тренировку прямо сейчас

Тренеры по скандинавской ходьбе

Сергей Корсаков

Главный тренер

Тренерский стаж более 10 лет.
Сергей — высококвалифицированный спортсмен, имеющий звание Мастера спорта России по лыжным гонкам.

Подробнее о тренере

Софья Шваб

Тренер

Внимательный и учтивый тренер.
Молодой и целеустремленный специалист, учится в Российском Университете Спорта.