Контрольные тренировки
по лыжероллерам

Что такое контрольные тренировки?

Это серия ежемесячных тренировок-соревнований, на медленных лыжероллерах как для новичков, так для профессионалов.
Тренировки проходят в Мещерском парке в 7.00 по воскресеньям (актуальное расписание смотрите ниже).
Мужчины преодолевают дистанцию 15 км, женщины - 11 км, новички и дети 6 км по легкому кругу.

Контрольные тренировки у нас в клубе

Лыжероллерный кэмп в Малиновку

7-14 июня

Результаты контрольной тренировки

20 апреля

В чем преимущества
контрольных тренировок?

Улучшение техники лыжных ходов

Это особенно важно в летний период подготовки лыжников, когда количество стартов ограничено

01
Темповая нагрузка

Такая тренировка синхронизирует работу всех систем организма

02
Оценка физического состояния

Вы сразу видите время, за которое вы пробежали дистанцию и результаты других участников, с которыми можно сравнить свой результат.

03
Соревновательные эмоции и ощущения

Клубная атмосфера и настрой позволяет максимально раскрыть весь наработанный потенциал на тренировках. Вы не сможете так выложиться на обычной тренировке.

04
Разные дистанции для новичков
и профи

Абсолютно безопасный и интересный круг для новичков и рельефный рабочий круг для профи.

05

Улучшение техники лыжных ходов

Это особенно важно в летний период подготовки лыжников, когда количество стартов ограничено

Темповая нагрузка

Такая тренировка синхронизирует работу всех систем организма

Оценка физического состояния

Вы сразу видите время, за которое вы пробежали дистанцию и результаты других участников, с которыми можно сравнить свой результат

Соревновательные эмоции и ощущения

Клубная атмосфера и настрой позволяет максимально раскрыть весь наработанный потенциал на тренировках. Вы не сможете так выложиться на обычной тренировке

Разные дистанции для новичков

Абсолютно безопасный и интересный круг для новичков и рельефный рабочий круг для профи.

Расписание контрольных тренировок 2025

На лыжероллерах:
20 апреля - регистрация открыта
18 мая
22 июня
13 июля
17 августа
14 сентября
19 октября

ОФП:

24 апреля - регистрация открыта

17 июля

16 октября

Как проходят контрольные тренировки?

Где встречаемся?

Собираемся в 7.00 (уже выдача номеров) в Мещерском парке на парковке со стороны Сколковского шоссе (точные координаты ниже)
Дистанция
- Для мужчин дистанция 15 км (4х3750 м),
- Женщины преодолевают 11 км (3х3750 м),
- Для новичков и детей предусмотрена дистанция 6 км (3х2 км) по равнинному кругу с минимальным рельефом.
Результаты

Сразу после финиша вы получаете результаты по времени прохождения каждого круга и суммарное время дистанции. Уже вечером мы вам пришлем ссылку на фотографии и видео с контрольной тренировки.