Техника катания на лыжероллерах

Видеоуроки для начинающих

Катание на лыжероллерах — это основа летней подготовки лыжника, где каждая тренировка направлена на развитие баланса, силы и выносливости. Чтобы ваши первые шаги на асфальте были безопасными и эффективными, главный тренер Corsac Sport Club Сергей Корсаков подготовил серию коротких и понятных видеоуроков для начинающих.
В этих роликах собраны доступные советы, упражнения и разборы базовых элементов, которые помогут новичкам понять основные принципы катания на лыжероллерах и избежать типичных ошибок в технике.

Как сделать первые шаги на лыжероллерах? Советы начинающим

Как сделать первые шаги на лыжероллерах? Советы новичкам

С чего начать самую первую тренировку: координация, баланс на одной ноге и безопасное отталкивание с нуля.

Почему на лыжероллерах стопа должна быть только на внешнем канте

Почему на лыжероллерах стопа должна быть только на внешнем канте?

Разбор биомеханики толчка и удержания баланса. Почему правильная закантовка защищает от травм и экономит силы.

2 упражнения для внешней закантовки стопы на лыжероллерах

Простые практические задания на асфальте, которые помогут почувствовать правильное положение ноги.

Сводит стопы на лыжероллерах? Советы начинающим

Сводит стопы на лыжероллерах? Советы новичкам

Разбор причин перенапряжения мышц голени и стопы. Как расслабить ноги во время движения и настроить инвентарь под себя.

Полноценное обучение катанию на лыжероллерах

Самостоятельное изучение видеоуроков помогает понять теорию, но для быстрой постановки правильной техники важен взгляд со стороны. Если вы хотите разобрать свои ошибки в реальном времени, прикатать сложные спуски и закрепить навыки на практике — записывайтесь на занятия.