+7 (995) 881-98-96
Заказать звонок
​

Лыжные тренировки
Новички

Научиться кататься на лыжах за 4 недели
Посмотреть расписание
Опыт катания на лыжах до 1 года
Начальный уровень: обучение катанию на лыжах коньковым или классическим ходом.

Начать заниматься лыжами можно в любом возрасте, независимо от уровня вашей спортивной подготовки. С тренировкой справится каждый! Тренер по лыжам учитывает уровень каждого ученика, делая процесс обучения комфортным.

На занятиях лыжами особое внимание уделяется умению тормозить, проходить первые спуски и правильно падать. Тренировки по лыжам проходят в группе или индивидуально.
Ваш уровень средний и профи?
Подробнее о программе для любителей и профессионалов
Преимущества лыжных тренировок
Лыжи - это красиво и просто
Свежий воздух
Вы всё время на свежем воздухе, тренировки на лыжах проходят на улице в любую погоду
Подходят всем
Тренировки на лыжах благоприятно сказываются на коленных суставах из-за отсутствия ударной нагрузки. Такие тренировки подойдут людям в возрасте и тем, у кого есть травмы опорно-двигательного аппарата
Подойдут для бегунов
Лыжные тренировки подходят любителям бега и позволят сохранить беговую форму в межсезонье
Польза для здоровья
Польза для дыхательной системы (увеличивается объем легких), укрепляется сердце и сосуды, вы реже болеете, а на щеках всё чаще играет румянец!
Общение
Расширяется круг общения — тренироваться в кругу единомышленников эффективнее и веселее
Побывать в новых местах
Увлекательные спортивные кемпы в лучших спортивных локациях и на подготовленных лыжных трассах
Как создаются тренировки?

Мы учитываем последовательность занятий на лыжах и соотношение нагрузок на учеников, поэтому на каждую неделю в клубе есть определённое расписание групповых лыжных тренировок, разработанное на научной основе.
При обучении катанию на лыжах с тренером отрабатываются анатомически правильные движения, чтобы ученики не получали высоких нагрузок и травм во время тренировок на лыжах.

Мы тренируемся в лучших парках Москвы
  • Мещерский парк
    Парк с небольшим рельефом, отлично подходит для начального обучения и отработки техники лыжных ходов.
  • Одинцово
    Лыжная трасса им. Л.Лазутиной имеет 6-километровый круг с освещением и хорошим рельефом – подойдет для лыжников-любителей и профессионалов.
  • Алешкинский лес
    Трасса - 7500 метров. Освещенный круг - 1500 метров у ФОКа. Есть равнинные круги и пересеченные, что подходит для разного уровня подготовленности.
  • Головино
    Лыжная трасса находится в 60 км от Москвы. Одна из профессиональных трасс для беговых лыж Московского региона.
    Основной круг 5 км, вместе с дополнительными петлями, протяженность трасс доходит до 20 км.
Наши тренеры по лыжным гонкам
Подробнее о тренере
Сергей Корсаков
Подробнее о тренере
Алена Данилова
Алексей Тимашов
Подробнее о тренере
Часто задаваемые вопросы по тренировкам
Не переживайте, у нас очень дружный и сплочённый коллектив, мы все сами прошли все эти страхи и обязательно вас поддержим.
Наша задача научить вас кататься и уверенно стоять на лыжах. А ошибки только укрепляют этот процесс.